Začněte konzultací s nutriční terapeutkou a zjistěte, co je vhodné přímo pro Vás.
Tato varianta je vhodná, pokud máte pocit, že potřebujete poradit přesně na míru a máte dotazy k Vašemu stravování. Společně vybereme variantu jídelníčku, která pro Vás bude vhodná.
Abych získala alespoň základní informace o Vás, poprosím současně o vyplnění dotazníku, který mapuje Vaše stravovací zvyklosti a základní údaje o Vás.
Rezervaci online konzultaci můžete provést v rezervačním systému.
Rezervovat termín online konzultace
Online konzultace může proběhnout Vámi zvoleným způsobem: WhattsApp/ Meet/ FaceTime.
Jídelníček, který obdržíte, bude nastaven na takové množství přijaté energie, která bude odpovídat Vašim potřebám a cíli. Jídelníček je rozdělen dle potřeby na 5-6 jídel během dne: snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři (popř. 2. večeři). A pro jednotlivá jídla určuje množství běžně dostupných potravin.
Je nastavený tak, aby obsahoval vyvážený poměr všech 3 živin- bílkovin, tuků a sacharidů. Vyváženost jídelníčku pomáhá v omezení chutí na sladké a přejídání a pomáhá k dosažení cíle.
Obdržíte zároveň tipy a recepty na jednotlivá jídla- především rychlá a jednoduchá- nemusíte se bát zdlouhavého a náročného vaření. Ve výběru potravin a kombinací však budete mít částečně volnou ruku- abyste si mohli vybrat to, na co máte chuť, co Vám chutná nebo co máte zrovna v lednici.
Díky tomu si můžete udělat snídani dle Vaší chutě- můžete zvolit vločky s jogurtem a ovocem nebo žitný chléb s žervé, šunkou a zeleninou. Záleží, co máte zrovna po ruce.
Jídelníček je složený z běžně dostupných surovin a neobsahuje žádné preparáty.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.