Nauč se jíst- září- prosinec 2022
Tříměsíční skupinový redukční program zaměřený na základní principy zdravého, racionálního stravování, které samovolně vede k redukci váhy. Součástí jsou společná setkání, konzultace jídelníčku jednotlivých účastníků a pravidelná měření na InBody váze- pro sledování pokroků a úbytků tukové tkáně.
Strakoničtí „Tlouštíci“- leden- červen 2022
Tříměsíční a půlroční skupinový nebo individuální kurz rozdělený podle váhy- pro účastníky s hmotností do 100 kg váhy a pro účastníky s váhou nad 100 kg.
Cílem kurzu byla změna jídelníčku účastníků tak, aby nehladověli, vyhnuli se stravovacím extrémům a zredukovali svou hmotnost.
Hubneme do plavek- duben- červen 2022
Tříměsíční kurz pro přípravu na sezonu dovolených- pro ty, kteří se obávali oblečení plavek. Účastníci se naučili, jak z běžně dostupných poskládat vhodný jídelníček, který jim pomůže ovládnout své chutě, zamezí konzumaci nadměrného množství sladkého a večerním „nájezdům“ na lednici.