Tipy, jak dosáhnout redukce váhy a změny tělesné hmotnosti. Naleznete zde i kazuistiky a příběhy klientů, kteří navštívili poradnu.
JAKOU ZVOLIT Pohybovou aktivitu Pohybová aktivita je nedílnou součástí úspěšné redukce váhy, změny životního stylu, ale například i dosažení remise diabetu 2. typu. Díky vhodnému a pravidelnému pohybu tělo lépe hospodaří s krevní glukózou, jsou… Číst dále »Pohybová aktivita
JAK STANOVIT Denní příjem energie Denní příjem energie je v jídelníčku jedna ze stěžejních věcí. Je to jednoduchá matematika. Pokud je přijímaná celková energie moc velká, váha vzrůstá a množství tukových zásob také. Při nízkém… Číst dále »Denní příjem energie
Kazuistika redukce váhy 64 leté ženy včetně ukázky jídelníčku.
Ať už řešíte, jak by měl Váš jídelníček vypadat nebo již řešíte nějaké zdravotní komplikace spojené s nadváhou a obezitou, toto jsou základní informace o tom, které potraviny jsou ve Vašem jídelníčku rizikové.
