Darujte osobní online konzultaci s nutriční terapeutkou spojenou s jídelníčkem na míru.
Tato varianta je vhodná v případě, kdy obdarovaný potřebuje poradit přesně na míru, nemá jasno ve svém jídelníčku, chce zhubnout nebo zlepšit své stravování, ale neví jak na to.
Abych získala alespoň základní informace o dotyčné osobě, před osobní online konzultací poprosím o vyplnění dotazníku, který mapuje stravovací zvyklosti a základní údaje, které jsou důležité pro správný výběr a nastavení jídelníčku.
Rezervaci termínu online konzultace lze provést také online- v rezervačním systému.
Rezervovat termín online konzultace
Online konzultace může proběhnout Vámi zvoleným způsobem: WhattsApp/ Meet/ FaceTime.
Jídelníček, který obdržíte, bude nastaven na takové množství přijaté energie, která bude odpovídat potřebám a cíli obdarovaného. Jídelníček je rozdělen dle potřeby na 5-6 jídel během dne: snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři (popř. 2. večeři). A pro jednotlivá jídla určuje množství běžně dostupných potravin.
Je nastavený tak, aby obsahoval vyvážený poměr všech 3 živin- bílkovin, tuků a sacharidů. Vyváženost jídelníčku pomáhá v omezení chutí na sladké a přejídání a pomáhá k dosažení cíle.
Obdržíte zároveň tipy a recepty na jednotlivá jídla- především rychlá a jednoduchá- nemusíte se bát zdlouhavého a náročného vaření. Ve výběru potravin a kombinací však budete mít částečně volnou ruku- abyste si mohli vybrat to, na co máte chuť, co Vám chutná nebo co máte zrovna v lednici.
Díky tomu si můžete udělat snídani dle Vaší chutě- můžete zvolit vločky s jogurtem a ovocem nebo žitný chléb s žervé, šunkou a zeleninou. Záleží, co máte zrovna po ruce.
Jídelníček je složený z běžně dostupných surovin a neobsahuje žádné preparáty.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.