Informace o jídelníčku

JAK VYPADÁ

Jídelníček na míru

Cílem jídelníčku na míru je usnadnit Vám Vaši snahu zhubnout nebo ozdravit jídelníček. Navede Vás na vhodný počet porcí jídel během dne i jejich velikost. Na Vás už je pak jen výběr potravin, na které máte chuť nebo které máte zrovna nakoupené. A které jsou v rámci Vašeho režimu vhodné.

Do jídelníčku jsou výhradně zahrnuty jen běžně dostupné potraviny.

Nečekejte žádné neznámé názvy potravin nebo výrobků. Ani žádné zázračné preparáty. Vše, co je v jídelníčku uvedeno zakoupíte v jakémkoli supermarketu.

Pokud už víte, co máte jíst, důležité je také to, kolik dané potraviny jíte.

Jídelníček Vás navede, jak jednotlivé potraviny kombinovat.

Jaké množství energie za den mám sníst?

Jaký jídelníček si mám vybrat?

Možností je několik. Záleží, jaký je Váš cíl- jestli chcete zhubnout, zlepšit své stravování nebo dokonce přibrat.

Pokud potřebujete přibrat, doporučuji rovnou domluvit individuální konzultaci.

domluvit konzultaci

rezervovat termín online

Držte se BM

Vyjděte z hodnoty Vašeho BM= bazálního metabolismu.

BM udává základní spotřebu energie Vašeho těla
Pokud chcete zhubnout, Váš redukční jídelníček odpovídá hodnotě bazálního metabolismu
Fyzicky náročné zaměstnání nebo plánovaná pravidelná sportovní aktivita vyžaduje navýšení energetického příjmu nad bazální metabolismus
Váš bazální metabolismus lze změřit během INBODY MĚŘENÍ a jídelníček upravit přímo podle výsledků měření
Cena InBody měření je 300 Kč a probíhá na adrese Chelčického 391, 38601 Strakonice

OBJEDNAT iNBODY MĚŘENÍ

Poradím Vám

Vyplňte tento podrobný dotazník a já Vám vypracuji jídelníček na míru.

Dotazník je rozdělený na několik částí mapujících Vaše stravování, denní režim i míru pohybové aktivity
Pro správné nastavení Vašeho jídelníčku je nutné zodpovědět veškeré otázky- včetně otázek týkajících se Vašeho zdravotního stavu
Po odeslání dotazníku a uhrazení platby za jídelníček Vám co nejrychleji zašlu Váš jídelníček nastavený na míru
Pokud chcete používat aplikaci Kalorické tabulky, lze si k jídelníčku objednat i nastavení Kalorických tabulek

vyplnit dotazník

Konzultujte

Začněte konzultací s nutriční terapeutkou a zjistěte, co je vhodné přímo pro Vás.

Pokud máte pocit, že potřebujete poradit přesně na míru a máte dotazy k Vašemu stravování
Konzultaci je možné absolvovat zcela zvlášť -bez nutnosti zakoupení jídelníčku
Cena jídelníčku po individuální konzultaci je však místo ~~1.700 Kč~~ snížená na 1.500 Kč
Cena 30 min online konzultace je 550 Kč
Cena 60 min online konzultace je 900 Kč

Přečíst více o individuální konzultaci.

domluvit konzultaci