Jak jsou klienti úspěšní ve změně svého jídelníčku? Koukněte na
Pokroky klientů
Pokud je Váš jídelníček správně nastavený, rozdíly jsou vidět již po 2-3 týdnech.
Cílem změny Vašeho jídelníčku by měl být pokles tukové tkáně. A to zejména v té nejrizikovější části- na břiše. Právě podkožní tuk na břiše a útrobní (viscerální) tuk obklopující Vaše orgány, má přímou vazbu na Váš zdravotní stav. Čím více tuku v oblasti středu těla je, tím větší je riziko vysokého krevního tlaku, vysoké hladiny cholesterolu, vzniku prediabetu a později diabetu samotného.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2022/11/Ada-3-tydny.png)
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2022/11/NIKCA-ZA-3-TYDNY.png)
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2022/11/IMG_9938.jpg)
Pokles váhy samotný není jediný parametr úspěchu.
Vždy je potřeba analyzovat, k jaké změně v těle dochází. Hmotnost kosterního svalstva by měla zůstávat na stejné úrovni, popřípadě by mělo docházet jen k malým změnám, jako v tomto přípradě:
V rámci celkového poklesu tělesné hmotnosti o 8 kg došlo ke změně svalové hmoty pouze o 0,8 kg svalů. Takový úbytek je v rámci úbytku tělesného tuku o 6,4 kg tolerovatelný. Došlo totiž zároveň i k redukci útrobního tuku o 41 cm2.
Průběh redukce váhy skvěle monitoruje InBody měření, které stanoví jednotlivé změny v tělesném složení.
Cena měření je 300 Kč a celý proces trvá 15-20 minut. Jedná se o neinvazivní metodu.
Objednat InBody měření
Podívejte se na výsledky dalších klientů
REDUKCE VÁHY SE MŮŽE PODAŘIT I VÁM
Naplánujte si návštěvu
Výsledky dalších klientů
V letech 2014- 2019 jsem fungovala s váhou Tanita.
Zde je pár zajímavých úspěchů, kterých klienti dosáhli.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/1.-Dusan-Krejci-30-kg-49-let.png)
Redukce váhy o 30 kg
Muž, 49 let
Výchozí hmotnost byla téměř 200 kg. U takto morbidně obézních pacientů je vždy prvním cílem redukce o 5-10 % počáteční tělesné váhy, při které již dochází k úlevě a zlepšení zdravotních výsledků.
Dalším, dlouhodobým cílem, je snížení hmotnosti fixovat a stabilizovat stravovací režim.
Pokroky za 9 měsíců
– 20,5 kg za 9 měsíců, muž, 25 let
Klient se z pásma obezity I. stupně přesunul do pásma normy
(hodnoceno dle BMI).
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/2.-dominik-20.png)
-17 kg za 9 měsíců, žena 37 let
Klientka se z pásma obezity I. stupně přesunula na spodní hranici nadváhy (hodnoceno dle BMI).
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/3.Kopkasova-37-let-17-kg.png)
Hezké pokroky za kratší časový úsek
– 16 kg za 5 měsíců, žena, 65 let
Z celkových 16 kg klientka redukovala 14,5 kg tukové tkáně!
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/4.Maruska-16.png)
-15 kg za 7 měsíců, žena 43 let
Klientka se z pásma obezity II. stupně přiblížila ke spodní hranici obezity I. stupně.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/5.-Soutorova-43-let-15-kg.png)
Dlouhodobé změny
– 15,5 kg, žena, 62 let
Klientka poprvé přišla v roce 2015 a svůj výsledek dotáhla až v roce 2017. Delší časové období není na škodu, naopak, trvalost nastavené změny a režimu je velmi žádoucí.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/6.Marie-15-kg-62-let.png)
-15 kg za 14 měsíců, žena 28 let
Mladá žena, která redukovala v rámci přípravy na budoucí těhotenství. To se nakonec podařilo a potomek je dnes již na světě 🙂
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/7.Pitkova-15-kg-28-let.png)
Trvalé změny
– 14 kg za necelých 11 měsíců, žena 58 let
Tato klientka se hrozně bála přijít. Poradenství dostala jako dárek k narozeninám. Nejdříve se neozývala, po půl roce zavolala, že se na takovou věc vůbec necítí, po dalších 3 měsících dorazila. Je to jedna z klientek, které chodí dlouhodobě a stále na sobě pracuje. Ovšem nyní už měříme výsledky na InBody přístroji.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/8.Hostickova-58-let-14-kg.png)
-14 kg za 6 měsíců, žena 42 let
Tato klientka přešla z pásma obezity I. stupně na hranici normálu. Je to další z klientek, které poradnu navštěvují podobně „jako kadeřnici“. Pravidelně, aby se udržely. A nebo vrátily tam, kam chtějí. Této ženě váha v poslední době kolísala kvůli gynekologickým operacím. V současné době se úbytek snažíme znovu fixovat 🙂
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/9.-Steflickova-42-let-14-kg.png)
Redukce váhy u mužů
– 13 kg za 7 měsíců, muž 57 let
Hubnutí mužů není vždy úplně snadné. Snadné pro terapeuta. Jinak jde mužům redukce váhy obecně velmi snadno. Ale. Méně „poslouchají“, vkládají do něj více svého rozumu i nápadů a musí si nejdříve na vlastní kůži vyzkoušet, že některé věci opravdu fungují tak, jak říkám. Zde se lehké „neposlouchání“ odrazilo ve větším úbytku svalové tkáně.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/10.Kulik-57-let-13-kg.png)
-11,3 kg za 9 měsíců, muž 26 let
Tento mladý muž celou dobu redukce váhy pracoval v cukrářské výrobě. Běžný člověk by si myslel, že je to velká nevýhoda a hendikep. Opak je pravdou. Ve chvíli, kdy poradnu začala navštěvovat i majitelka cukrárny, šlo vše velmi snadno. Největší výhodou jejich profese bylo společné vaření obědů, zejména omelet z bílků, které jim prý do té doby v cukrárně dlouhodobě přebývaly.
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/11.Kuta-26-let-113-kg.png)
Změny při absolvování tříměsíčního programu
– 12 kg za 3 měsíce, žena 40 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/12.Pauchova-40-let-12-kg.png)
-10 kg za 3 měsíce, žena 48 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/13.Samcova-48-let-10-kg.png)
– 9,6 kg kg za 4 měsíce, žena 27 let (přes Vánoce)
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/15.Smidova-27-let-10-kg.png)
-10 kg za 4 měsíce, žena 29 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/16.Vachova-29-let-10-kg.png)
– 9,5 kg kg za 3 měsíce, žena 45 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/17.Iveta-Homolkova-95-kg-45-let.png)
-9 kg za 3 měsíce, muž 26 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/19.Samec-26-let-9-kg.png)
– 8 kg kg za 3 měsíce, žena 20 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/21.Sykorova-20-let-9-kg.png)
-8,5 kg za 3 měsíce, žena 39 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/22.Tibora-39-let-85-kg.png)
– 8 kg kg za 3 měsíce, žena 36 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/23.Kralova-36-let-8-kg.png)
-8 kg za 4 měsíce, žena 39 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/24.Bohumila-Dryjova-8kg-39-let.png)
– 8 kg kg za 2 měsíce, dívka 18 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/25.Adela-Krejci-18-let-8-kg.png)
-7 kg za 2 měsíce, žena 37 let
![](https://healthyplan.cz/wp-content/uploads/2023/01/28.Novakova-37-let-7-kg.png)
INDIVIDUÁLNÍ REDUKČNÍ PROGRAM LZE ZAHÁJIT KDYKOLI