Smoothie

Borůvkové smoothie

Suroviny na 1 porci

  • 50 g čerstvých borůvek
  • 175 ml polotučného mléka
  • 1/2 lžičky tekuté stévie
  • 30 g celých ovesných vloček
  • 1/2 lžičky mleté skořice
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu
  • 50 g netučného 0 % řeckého jogurtu
  • 1/2 lžičky holandského kakaa

Všechny ingredience smíchejte a rozmixujte v mixéru. Vzniklou směs vložte do sklenice. Můžete ji ozdobit lžící řeckého jogurtu a několika čerstvými borůvkami.

Špenátové smoothie

  • avokádo
  • špenát
  • kiwi
  • zelené jablko

Tropické smoothie

  • 150 g pomeranče
  • 50 g ananasu
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 100 ml vody

Banánové smoothie

  • banán
  • 150 ml kefírového mléka
  • 30 g ovesných vloček
  • voda

Zelené smoothie

  • řapíkatý celer
  • zelené jablko
  • okurka
  • pár kapek limetkové nebo citronové šťávy

Jahodové smoothie s řepou

  • jahody
  • červená řepa
  • jablko
  • dle chuti skořice